Varför får man halsbränna och vad kan man göra

Halsbränna är något som drabbar ungefär en av fem personer ibland. Känslan beskrivs ofta som en brännande smärta bakom bröstbenet eller i halsen. Men varför får man halsbränna? Svaret ligger i hur din mage fungerar och vad som händer när något går snett. Det är viktigt att förstå orsakerna för att kunna lindra besvären effektivt.

Vad händer i kroppen när du får halsbränna?

Din mage är försedd med en speciell ventil längst upp, kallad den nedre magmunnen (LES). Denna ventil öppnas när du sväljer mat och stängs sedan igen för att hålla magsyran inne. När ventilen inte fungerar ordentligt och inte stänger helt, läcker magsyran upp i matstrupen. Resultatet är den brännande känslan som karakteriserar halsbränna. Tänk på det som en dörr som inte stängs helt vätskan läcker ut dit den inte ska vara.

Vilka vanliga saker utlöser halsbränna?

Flera faktorer kan få ventilen att sluta fungera korrekt:

• Fet eller kryddstark mat tar längre tid att smälta och trycker på ventilen
• Alkohol och kaffe slappnar av magmunnen och ökar syraproduktionen
• Rökning skadar ventilens förmåga att stänga tätt
• Graviditet hormonförändringar och tryck från livmodern påverkar magen
• Att ligga ner snart efter mat gör det lättare för syran att läcka upp

Hur lindrar du halsbränna själv?

Livsstilsförändringar fungerar ofta bäst: Ät mindre måltider men oftare. Vänta minst två till tre timmar innan du lägger dig efter måltid. Höj huvudändan av sängen med ungefär femton centimeter eller använd en extra kudde (det funkar faktiskt). Sov på vänster sida då sitter magen där och syran läcker inte så lätt ut.

Receptfria läkemedel ger snabb hjälp: Antacida neutraliserar magsyran direkt. Gaviscon lägger sig som ett skyddande lager och stoppar uppstötningar. Dessa läkemedel är enkla att få på apotek, men använd dem inte längre än två veckor utan att först prata med en läkare.

När ska du söka hjälp från en läkare?

Halsbränna är för det mesta helt ofarlig och går ofta över av sig själv. Du bör dock uppsöka vården om besvären kommer ofta, är mycket svåra, eller inte förbättras med livsstilsförändringar och receptfria läkemedel. En läkare kan då undersöka dig ordentligt och ge dig rätt behandling. Frekventa besvär kan ibland kräva starkare medicin eller undersökning för att utesluta andra sjukdomar (helt viktigt det). Det är alltid bättre att fråga än att vänta och hoppas att det går över.